当前位置：主页 >> 女人养生 杏子的营养价值 2024-06-15 来源: 大家都知道杏干是将杏经过太阳曝晒而成的，对于杏干大多数的人吃过，有种酸甜的感觉，吃起来也很美味，因此很是受人们的欢迎。那么女人吃杏干的好处有哪些呢?杏干的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 女人吃杏干的好处 1、降压 杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。 2、防治 杏干富含，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘。 3、和胃 杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。 4、防止夜盲症 杏干富含，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力。 5、补充微量元素 杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、、等，能够补充身体内微量元素的缺乏。 6、有益于心脏的 研究表明，经常食用杏干的人，或发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白含量，从而减少患心血管疾病的危险。 7、延缓衰老 抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量很高的，20~25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。 杏干的营养价值 1、杏干每100克所含热量为331.00大卡(1383千焦)。 2、杏干富含、钙、磷、铁、、维生素E等成分。 3、每100克杏干所含营养素如下：热量(330.00千卡)，蛋白质(2.70克)，脂肪(0.40克)，(83.20克)，膳食纤维(4.40克)，维生素A(102.00微克)，(610.00微克)，核黄素(0.01毫克)，尼克酸(1.20毫克)，维生素C(3.00毫克)，钙(147.00毫克)，磷(89.00毫克)，钾(783.00毫克)，钠(40.40毫克)，镁(55.00毫克)，铁(0.30毫克)，锌(3.80毫克)，硒(3.33微克)，(7.67毫克)，锰(0.24毫克)。 以上为大家介绍了女人吃杏干的好处以及杏干的营养价值，想必大家会更加喜爱吃杏干的。因为杏干不仅好吃，营养价值也那么的丰富，吃它对健康有益。另外，小编提醒产妇、幼儿、病人，特别是患者，不宜吃杏制品，因此也不要吃杏干。武汉哪里有癫痫病专业医院武汉有没有癫痫病专业医院/好不好武汉看癫痫的专业医院在哪武汉哪里癫痫病专业医院好武汉癫痫专业医院哪个好 上一篇：芒果干的营养价值 下一篇：葡萄干有什么营养 相关阅读 葵花籽的营养价值 吃什么水果败火 花生的营养价值 板栗的营养价值 腰果的营养价值有哪些？ 核桃仁的营养价值 相关推荐 松子的营养价值 杏仁的营养价值 核桃仁的营养价值 腰果的营养价值有哪些？
大家都知道杏干是将杏经过太阳曝晒而成的，对于杏干大多数的人吃过，有种酸甜的感觉，吃起来也很美味，因此很是受人们的欢迎。那么女人吃杏干的好处有哪些呢?杏干的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 女人吃杏干的好处 1、降压 杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。 2、防治 杏干富含，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘。 3、和胃 杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。 4、防止夜盲症 杏干富含，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力。 5、补充微量元素 杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、、等，能够补充身体内微量元素的缺乏。 6、有益于心脏的 研究表明，经常食用杏干的人，或发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白含量，从而减少患心血管疾病的危险。 7、延缓衰老 抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量很高的，20~25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。 杏干的营养价值 1、杏干每100克所含热量为331.00大卡(1383千焦)。 2、杏干富含、钙、磷、铁、、维生素E等成分。 3、每100克杏干所含营养素如下：热量(330.00千卡)，蛋白质(2.70克)，脂肪(0.40克)，(83.20克)，膳食纤维(4.40克)，维生素A(102.00微克)，(610.00微克)，核黄素(0.01毫克)，尼克酸(1.20毫克)，维生素C(3.00毫克)，钙(147.00毫克)，磷(89.00毫克)，钾(783.00毫克)，钠(40.40毫克)，镁(55.00毫克)，铁(0.30毫克)，锌(3.80毫克)，硒(3.33微克)，(7.67毫克)，锰(0.24毫克)。 以上为大家介绍了女人吃杏干的好处以及杏干的营养价值，想必大家会更加喜爱吃杏干的。因为杏干不仅好吃，营养价值也那么的丰富，吃它对健康有益。另外，小编提醒产妇、幼儿、病人，特别是患者，不宜吃杏制品，因此也不要吃杏干。武汉哪里有癫痫病专业医院武汉有没有癫痫病专业医院/好不好武汉看癫痫的专业医院在哪武汉哪里癫痫病专业医院好武汉癫痫专业医院哪个好
