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孕妇去湿汤，选这三款祛湿效果好

2021-08-23 来源:

在生活起居中，身体有体内湿气的状况在所有人的的身上全是可能出現的，孕妇都不列外。而去湿汤的挑选，就可以协助孕妇轻轻松松的排出来身体的体内湿气。

沙葛龙骨汤

原材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，红小豆50克，荷兰豆50克，小枣2个，姜2片，水10碗

作法：

1、红小豆、眉豆、荷兰豆清洗，侵泡1-2钟头;猪扇骨斩大物件，清洗，汆水捞出;沙葛清洗，削皮，去筋，切片;

2、烧开冷水，放进全部原材料，火灾煮20分钟，转文火煲一个小时，下盐调料就可以服用。

作用：准妈妈们知道吗?沙葛水份和维他命C的成分都很高，有清爽祛热、降血压的作用，因此，南风天何不常吃。

三花薏仁米炒扁豆瘦肉汤

原材料：木棉花20克，鸡蛋花、海棠花各2克，薏仁米、荷兰豆各30克，茯苓1/4个、瘦猪肉400克，姜片2片。

作法：

1、各调料清洗，稍侵泡，茯苓去瓢，瘦猪肉清洗，一整块无需刀割。

2、一起与姜片放入煲内，添加冷水2500ml(10碗量)，文火煲沸后，改成慢火煲2钟头，加入适当食用盐便可。

作用：三花搭配薏仁米、炒扁豆煲瘦猪肉能清热祛湿、清浊去湿气，能解脾虚湿困，鸡蛋花和海棠花，他们各自有清热祛湿，治寒湿下痢，清热凉血、促进消化的作用。

淮山药茨实薏米汤

原材料：怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术茯苓10克，猪大骨200克。

作法：

1、先自来水侵泡怀山药，以除掉硫磺粉之味。

2、荷兰豆、薏仁米用锅炒至淡黄，猪大骨清洗血污并斩件，茨实、北芪、白术茯苓用冷水清洗，随后将所有用材放入汤煲内，用低火煲1个三十分钟，调料就可以。

作用：此汤有健脾胃醒胃、去湿气缓解疲劳的功效，特别是在针对脾虚湿重、没精打采的准妈妈可用哦。