方法帮男人保持心理健康
2021-10-15
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一、实实在在的安全感
如果人没有安全感,那么就很难保持心理的健康。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调。
二、生活目标切合实际
目标要量身定做,不要好高骛远,遭遇挫折,对心理健康无益。
三、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断
超越自己的心理能力的工作,会导致心理力不从心,从而给心理健康带来麻烦。
四、保持个性的完整和和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到很大的施展。
五、具有一定的学习能力
学海无涯,现代社会在不断的进步,所以就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。
六、与外界环境保持接触
人不能把自己封闭,因为精神需要与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。
七、保持良好的人际关系
在与人交往时有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。
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