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按摩能减腹 三种按摩方法消灭小肚腩

2021-07-19 来源:

眼下,我们生活物质的水平越来越高,有不少的人吃东西的时候不加以节制,容易造成营养过剩的情况,加上一整天坐着工作或是没运动,更容易出现小肚腩。小肚腩不仅影响到了美观,而且对于健康也有一定的危害。

那么,要如何才能消灭烦人的小肚腩呢?

实际上,中医按摩方法就能够帮助瘦腰,帮你赶走小肚腩。下面,我们就来介绍一下,几种有效的按摩减腹方法,对于因为小肚囊而烦恼的朋友们来说,更是很有需要。

一、拇指叠按法

手法是把双手的拇指上下重叠,在自己腹部或相关的穴位上慢慢向下压动,达到以手指感应到脉搏跳动,并且不会感觉疼痛的时候,再慢慢放松,如此反复按摩。

二、波浪推压法

这种手法的效果类似于波浪开关,可以把双手五指合并在一起,然后上下重叠在按腹部上,用力向前推按,然后再用力向后压。

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