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胃酸怎么办?胃酸过多吃什么食物好?

2024-06-04 来源:
胃部是我们人体很为重要的器官之一,然而很多人都会因为各种原因而导致胃部出现一些问题,例如常见的包括有胃胀、胃痛以及胃酸等等,其中不少人都有胃酸的症状,而胃酸患者大多都会利用饮食来帮助缓解病情,那么胃酸怎么办?胃酸过多吃什么食物好? 1、注意饮食 胃酸过多的人注意饮食是重中之重,人们常说治胃不如养胃,没有良好的饮食习惯再怎么治疗也无济于事。日常饮食中应避免辛辣、冰冻等刺激性食物,不暴饮暴食,饮食规律,注意限制烟酒,晚上少吃夜宵,保持规律的作息时间,少熬夜。 2、喝生姜普洱茶 严重胃酸过多的人,可以经常用生姜和普洱茶用开水冲服,生姜普洱茶能够暖胃健脾消食,可以加速体内脂肪、毒素的消解和转化,长期饮用可以起到养胃护胃的作用。晚上不能过多饮用,否则容易引起失眠。 3、多食碱性食物 胃酸过多的人多食含碱性成分的食物、例如:海带、乳菌类、蔬菜、苹果、醋等。少食酸性食物,例如:肉类、面粉类、小麦等。 4、常食无花果 将干燥的无花果切碎煮熟后,加入蜂蜜水即可饮用,无花果善于清热解毒消肿,健胃清毒的功效,对治疗胃酸过多者有一定的帮助。 5、常食马铃薯 马铃薯中含有丰富的维生素C、淀粉、B族维生素等,对胃壁有强化和保护作用,还能促进脾胃的消化功能。马铃薯中含有少量的龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛,对胃疼痛有一定的治疗作用。除了这些马铃薯中还含有丰富的钾、钙、淀粉等对人体有益的物质。 6、常食南瓜 南瓜也有健胃整肠的效果,南瓜中含有丰富的卫生素C、胡萝卜素和淀粉,对胃和十二指肠黏膜有促进再生作用。其中蒸南瓜是药效很丰富的一种煮食方式。 7、多吃红萝卜 幽门杆菌是胃病的元凶之一,红萝卜中的莱菔硫素可以轻易杀死幽门杆菌,具有保护和修复胃肠粘膜的作用,还可以防止胃溃疡、萎缩性胃炎等疾病向胃癌转化。 8、食用药物 对于胃酸严重的人来说,食物已经不能足以抑制胃酸的分泌,需要食用抑制胃酸分泌类药物,如:雷尼替丁、甲氰咪呱等;还需要食用保护胃黏膜的药物,如:硫糖铝、乐得胃等。这些药物的使用前要经过医生的诊断后,才能尊医嘱食用。 9、穴位按摩法 胃酸、胃胀、胃痛的人可以用穴位按摩来辅助治疗。中脘穴在为的中部,肚脐上4寸,经常按揉中脘穴对于促进胃蠕动,治疗胃脘痛、腹胀、胃酸有很有好的效果;下脘穴在为的底部,肚脐上2寸,下脘穴是消化吸收的一大穴位,经常按揉对胃胀、胃扩张、食古不化有很好的疗效;上脘穴位于上腹部,肚脐上5寸,经常按压上脘穴可以对反胃、呕吐、打嗝有很好的疗效。 10、注意事项 含有气泡的碳酸汽水是属于碱性溶液,因此有的人就会认为胃酸过多胃痛的时候喝点汽水综合胃酸就好了。然而这种方法只能中和胃酸起到暂时止痛的作用,但是同时产生的碳酸气体会更加刺激胃壁,进而有导致大量胃酸的分泌,胃又痛起来。这种只解一时止痛,却产生恶性循环的方法是不可取的。 (1)一天三顿要定时定量,很好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。 (2)建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西很难消化。零食可刺激胃酸增加,不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。 (3)入睡前两三个小时都很好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。 (4)戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是很伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好。胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 (5)蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但很好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化。 (6)非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治疗。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。 (7)建议吃弱碱性的食物,弱碱性的食物可以中和多余的胃酸,比如:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子,南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。 (8)宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加,避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。 (9)宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果,而少食含酸的食物。多吃碱性食物如苏打饼干,焦面包,多饮红茶。严重的胃酸过多症,可用生姜和普洱茶一起煮,喝汤。

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