当前位置:主页 >> 疾病预防 准妈妈尿频的原因有哪些?如何预防尿频的症状? 2024-05-24 来源: 孕妇是一种特殊的群体,生活中有很多女人在怀孕之后出现尿频的症状,尤其是当他处于怀孕后期的时候,更加的严重,有很多孕妈妈对此感到非常的苦恼,那你们知道孕妇尿频的原因有哪些呢?为什么孕妇会出现尿频的症状呢?怎样有效的预防尿频。 1、准妈妈尿频的原因 膀胱是一个薄壁的贮尿和排尿器官。女性的膀胱前面为耻骨和耻骨的联合,后面为子宫和女性私处。 女性生殖器与膀胱相邻,它们的血管、淋巴和神经有着密切的联系。妊娠早期盆腔充血,子宫体增大牵扯膀胱向上推移,可刺激膀胱而造成尿频。 此外,增大了的子宫压迫膀胱,使膀胱贮存小便的量较平时为少。所以,小便次数频频而每次解的量都比平时少。 尤其在妊娠末期接近临产前1-2周,因胎儿先露部(胎头或胎臀)下降进入骨盆腔,进一步压迫膀胱,使膀胱容积减小,致使小便频数的现象加重。 另外,由于怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。 之所以如此,是与母体肾虚、膀胱有热相关;因此怀孕越到后期,肾脏的工作量也会逐日增加。这是因为,怀孕时妈妈对胎儿包吃、包住、包清洁,如果母体虚弱,就有可能不胜负荷。 当然也有的准妈妈小便少且痛,是因为准妈妈本身性生活不知节制、不注意清洁,以至被感染。或者因吃太多辛辣、燥热的食物,改变自身生态环境使细菌大量滋生所造成的。 2、预防孕妈咪尿频 1、加强肌肉力量的锻炼,多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。 2、孕期应注意保持外女性私处的清洁,睡觉时采取侧卧位。 3、平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水,很好在临睡前1~2小时内不要喝水。 4、有了尿意应及时排尿,切不可憋尿,因为有的人会因为憋尿时间太长,而影响膀胱的功能,以至于很后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。 5、每日要换洗内裤,用温开水清洗外女性私处,至少1~2次。 6、节制性生活。 7、加强营养,增强体质。 特别提示 尿频也有可能是由其它病因引起的,如炎症刺激。膀胱内有炎症时,神经感受阈值降低,尿意中枢处于兴奋状态,产生尿频非炎症刺激; 尿路结石、异物,通常以尿频为主要表现;膀胱容量减少,如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等; 3、孕妇睡眠差怎么办 (一)饮食方面 1.牛奶营养丰富,还有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。 2.避免进食含高糖和咖啡因(如咖啡、果汁、可乐、巧克力等)的食物和饮料:避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。 3.睡前吃一餐适量的点心,能防止隔日醒来头痛。 4.尿频严重影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。 (二)睡觉方面 1.左侧卧是很佳睡姿:右侧卧位或仰卧位时,孕妈咪对胎宝贝的血液供给都会减少,而左侧卧位则可以供给胎宝贝较多的血液,胎宝贝在孕妈咪肚子里也会比较安逸,不会产生局促地胎动,打扰到孕妈咪的睡眠。因此,无论从胎宝贝的健康出发,还是孕妈咪的睡眠质量出发,都应该选择左侧卧位。 2.脚部适当垫高:随着胎宝贝的日益增大,孕妈咪脚部的负担也日渐加重,双脚容易疲劳或抽筋,尤其是发生下肢浮肿或静脉曲张的孕妈咪,睡眠时可以将脚部适当垫高,以预防腿部抽筋,还能有助于改善血液循环。 3.睡前心情要平静:孕妈不应该在睡前做剧烈活动或者令你感到兴奋和疲劳的事情,可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚,喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。 4.多些小睡:孕妈白天小睡30~60分钟能够让你更清醒,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。 (三)其他方面 1.注意保暖身体 会出现心率加快,呼吸短促的现象,这是由于子宫的不断增长占有空间越来越大,对隔膜的压力也增大导致呼吸困难,另外也因为体内胎儿对氧量的需求是孕妇不得不加快呼吸,这时候可以考虑给孕妇吸氧。 2.改善精神压力 好多孕妇都是初次为人母,到了怀孕晚期,孕期梦很多,而且梦境非常逼真,往往还都是噩梦。这些都是由于孕妇身体不适所造成的。孕妇对胎儿健康,性别的担心也是导致孕妇压力增大的一个方面,所以家里一定要给你安抚。 3.切忌自行使用药物助眠 及时做好定期产检,如发现异常要及时就医,检查正常的话一般是不会出现什么问题的。不用过分担心紧张,放松心情,保持良好的心理状态,对孩子来说也是有好处的。另外,要注意积极的休息和营养,不要剧烈运动。小孩癫痫病的早期症状小儿癫痫癫痫病治疗方法癫痫病的很新疗法长沙癫痫医院 上一篇:女性腰疼的原因是什么?女性腰疼如何保健最好? 下一篇:包皮过长可自我矫治吗?包皮过长对女性有影响吗? 相关阅读 突发脑出血严重吗 什么原因造成低血糖 一型糖尿病蜜月期的前兆 苏木杰现象和黎明现象有什么不同 脑出血血压高怎么办 内分泌紊乱月经不调吃什么药 相关推荐 突发脑出血严重吗 什么原因造成低血糖 一型糖尿病蜜月期的前兆 苏木杰现象和黎明现象有什么不同
孕妇是一种特殊的群体,生活中有很多女人在怀孕之后出现尿频的症状,尤其是当他处于怀孕后期的时候,更加的严重,有很多孕妈妈对此感到非常的苦恼,那你们知道孕妇尿频的原因有哪些呢?为什么孕妇会出现尿频的症状呢?怎样有效的预防尿频。 1、准妈妈尿频的原因 膀胱是一个薄壁的贮尿和排尿器官。女性的膀胱前面为耻骨和耻骨的联合,后面为子宫和女性私处。 女性生殖器与膀胱相邻,它们的血管、淋巴和神经有着密切的联系。妊娠早期盆腔充血,子宫体增大牵扯膀胱向上推移,可刺激膀胱而造成尿频。 此外,增大了的子宫压迫膀胱,使膀胱贮存小便的量较平时为少。所以,小便次数频频而每次解的量都比平时少。 尤其在妊娠末期接近临产前1-2周,因胎儿先露部(胎头或胎臀)下降进入骨盆腔,进一步压迫膀胱,使膀胱容积减小,致使小便频数的现象加重。 另外,由于怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。 之所以如此,是与母体肾虚、膀胱有热相关;因此怀孕越到后期,肾脏的工作量也会逐日增加。这是因为,怀孕时妈妈对胎儿包吃、包住、包清洁,如果母体虚弱,就有可能不胜负荷。 当然也有的准妈妈小便少且痛,是因为准妈妈本身性生活不知节制、不注意清洁,以至被感染。或者因吃太多辛辣、燥热的食物,改变自身生态环境使细菌大量滋生所造成的。 2、预防孕妈咪尿频 1、加强肌肉力量的锻炼,多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。 2、孕期应注意保持外女性私处的清洁,睡觉时采取侧卧位。 3、平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水,很好在临睡前1~2小时内不要喝水。 4、有了尿意应及时排尿,切不可憋尿,因为有的人会因为憋尿时间太长,而影响膀胱的功能,以至于很后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。 5、每日要换洗内裤,用温开水清洗外女性私处,至少1~2次。 6、节制性生活。 7、加强营养,增强体质。 特别提示 尿频也有可能是由其它病因引起的,如炎症刺激。膀胱内有炎症时,神经感受阈值降低,尿意中枢处于兴奋状态,产生尿频非炎症刺激; 尿路结石、异物,通常以尿频为主要表现;膀胱容量减少,如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等; 3、孕妇睡眠差怎么办 (一)饮食方面 1.牛奶营养丰富,还有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。 2.避免进食含高糖和咖啡因(如咖啡、果汁、可乐、巧克力等)的食物和饮料:避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。 3.睡前吃一餐适量的点心,能防止隔日醒来头痛。 4.尿频严重影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。 (二)睡觉方面 1.左侧卧是很佳睡姿:右侧卧位或仰卧位时,孕妈咪对胎宝贝的血液供给都会减少,而左侧卧位则可以供给胎宝贝较多的血液,胎宝贝在孕妈咪肚子里也会比较安逸,不会产生局促地胎动,打扰到孕妈咪的睡眠。因此,无论从胎宝贝的健康出发,还是孕妈咪的睡眠质量出发,都应该选择左侧卧位。 2.脚部适当垫高:随着胎宝贝的日益增大,孕妈咪脚部的负担也日渐加重,双脚容易疲劳或抽筋,尤其是发生下肢浮肿或静脉曲张的孕妈咪,睡眠时可以将脚部适当垫高,以预防腿部抽筋,还能有助于改善血液循环。 3.睡前心情要平静:孕妈不应该在睡前做剧烈活动或者令你感到兴奋和疲劳的事情,可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚,喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。 4.多些小睡:孕妈白天小睡30~60分钟能够让你更清醒,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。 (三)其他方面 1.注意保暖身体 会出现心率加快,呼吸短促的现象,这是由于子宫的不断增长占有空间越来越大,对隔膜的压力也增大导致呼吸困难,另外也因为体内胎儿对氧量的需求是孕妇不得不加快呼吸,这时候可以考虑给孕妇吸氧。 2.改善精神压力 好多孕妇都是初次为人母,到了怀孕晚期,孕期梦很多,而且梦境非常逼真,往往还都是噩梦。这些都是由于孕妇身体不适所造成的。孕妇对胎儿健康,性别的担心也是导致孕妇压力增大的一个方面,所以家里一定要给你安抚。 3.切忌自行使用药物助眠 及时做好定期产检,如发现异常要及时就医,检查正常的话一般是不会出现什么问题的。不用过分担心紧张,放松心情,保持良好的心理状态,对孩子来说也是有好处的。另外,要注意积极的休息和营养,不要剧烈运动。小孩癫痫病的早期症状小儿癫痫癫痫病治疗方法癫痫病的很新疗法长沙癫痫医院